Menu Wajib Saat Berbuka Puasa

In Informasi Umum

Kalau kemarin kita membahas menu praktis makan sahur maka kali ini saya mencoba membagikan informasi makanan dan minuman yang sangat dianjurkan ada saat berbuka puasa. Kenapa dianjurkan, agar tubuh kita yang kekurangan cairan bisa kembali fit tanpa harus membuat kaget perut. Berikut info Menu wajib saat berbuka puasa yang saya dapatkan dari http://food.detik.com :

  • Buah-buahan
Buah-buahan baik untuk mengawali buka puasa karena memiliki gula alami, sehingga mampu memenuhi kebutuhan glukosa dalam waktu cepat. Selain itu, buah mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Menyantap 3 buah kurma bisa jadi awal yang baik untuk berbuka.
  • Jus buah
Buah yang dibuat jus lebih baik karena dapat mengatasi dehidrasi setelah seharian penuh berpuasa. Coba minum jus melon, jus tomat, atau jus apel saat berbuka. Sebaiknya tidak perlu menambahkan gula lagi karena buah umumnya sudah cukup manis.
  • Sup
Makanan saat berbuka puasa sebaiknya tidak terlalu berat. Fokuskan pada makanan ringan yang mengandung banyak air agar perut yang kosong berjam-jam tidak kaget. Sup hangat seperti sup ayam, sup krim, dan sup sayuran bisa menjadi pilihan tepat.
  • Air putih
Air putih sangat penting saat berbuka puasa untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Pastikan Anda meminum minimal 1 liter air putih mulai berbuka puasa hingga sebelum tidur.

Tags: #menu buka puasa

Nissan Berkualitas Tinggi di Indonesia? MPM-Auto Jawabannya.
Nissan Berkualitas Tinggi di Indonesia? MPM-Auto Jawabannya.
shaleholic.com – Mitra Pinasthika Mustika Auto atau yang
Resep Kue Kering Coklat Keju
Resep Kue Kering Coklat Keju
shaleholic.com – Di hari yang indah dimana banyak
Pakan Ternak Ayam Kampung
Pakan Ternak Ayam Kampung
  shaleholic.com- Setiap ternak memiliki jenis makanan yang
Resep Kue Kering Mudah Akar Kelapa Lezat
Resep Kue Kering Mudah Akar Kelapa Lezat
shaleholic.com – Akar kelapa merupakan salah satu kue

Top